国家卫健委：流感活动已连续4周下降但仍在流行水平，建议接种疫苗并做好个人防护

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行当年首场新闻发布会，主题聚焦“时令节气与健康”。发布会文字实录显示，卫健委在对冬季健康风险进行提示时提到：强冷空气活动频繁，小寒、大寒是冬季最后两个节气，公众应注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部等更易受寒的部位。

流感趋势“下降”不等于“结束”：仍处于流行水平

发布会同时对呼吸道传染病形势作出提醒：当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。文字实录给出的表述强调“仍在流行水平”，意味着社会面传播仍存在，且在冬季人群室内聚集增加、昼夜温差较大时，风险容易反复。对普通家庭而言，“下降”阶段更需要稳住防护：避免把症状当作普通感冒拖延处理，尤其是老年人、慢病患者和儿童等更易出现并发症的人群。

发布会建议：疫苗接种与个人防护同时推进

卫健委在发布会中提出的方向包括：建议大家及时接种疫苗，并做好个人防护。这通常涵盖在流感季保持良好手卫生、在通风不佳或人群密集场所加强防护、出现发热咳嗽等症状时合理就医与减少聚集等措施。对学校与托幼机构而言，当呼吸道疾病仍处在流行水平时，更需要坚持晨午检、环境通风与疾病缺勤追踪，以减少聚集性传播。

把“节气健康”落到可执行的生活细节

发布会将季节性健康与呼吸道疾病防控结合，传递的实际信号是：冬季健康管理不是单点措施，而是“保暖+作息+运动+营养+疫苗+防护”的组合。对很多人来说，最大误区不是不知道要防护，而是在气温短暂回升或指标下降时放松警惕。发布会的提醒，恰恰是要把这种“松一口气”的冲动压下去，把日常小动作坚持到流行季真正结束。

总体而言，卫健委在1月13日的表态为公众提供了清晰的风险框架：流感在走弱，但仍在流行；此时更应通过疫苗接种与稳定防护，把重症与聚集性传播风险降到最低。