国家卫健委发布会聚焦“时令节气与健康”：提示冬季防寒与流感防控，倡导疫苗接种与个人防护

发布会主题：从节气切入健康科普，持续提升健康素养

国家卫生健康委员会官网公布的《2026年1月13日新闻发布会文字实录》显示，这是国家卫健委2026年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”相关知识。发布会主持人表示，上一年度共举办多场同主题发布会，旨在提升全民健康素养、拓展公众获取权威健康信息的渠道。

这类发布会的特点是把专业建议转化为可执行的生活方式提示，通过节气与常见健康风险的结合，降低公众理解门槛，也便于在媒体端形成持续传播。

冬季提醒：强冷空气频繁，防寒保暖要“护腰腹、足部与头颈”

实录提到，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁。发布会提示公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。对普通家庭而言，这类提示意味着在穿衣保暖之外，也要关注室内外温差、夜间保暖与老年人、儿童等易感人群的防护。

同时，冬季往往叠加呼吸道疾病高发、户外活动减少与室内聚集增多等因素，保暖与通风、作息与运动之间需要更精细的平衡。

流感态势：强度下降但不可掉以轻心

发布会实录指出，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心；建议大家及时接种疫苗，做好个人防护。这里的“下降”不等于“结束”，尤其在冬春交替阶段，校园与家庭聚集传播仍可能带来局部反弹。

个人防护在现实层面通常包括：在人员密集场所加强自我防护，出现发热、咳嗽等症状时减少聚集并及时就医，重点人群（如老年人、慢病患者、儿童）更要把预防放在前面。

发布会覆盖议题：儿童呼吸道、疫苗接种、急救知识与家用医疗器械

实录还显示，当天发布会拟围绕小寒、大寒时节养生保健、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等主题展开。由多位来自医院与疾控机构的嘉宾回答媒体提问。

对公众而言，这些话题的共同点在于“高频、可预防、可改善”。当权威信息以更可理解的形式进入家庭日常，往往能减少误区与焦虑，也能提升面对季节性流行疾病时的应对效率。

实用建议的落点：以“可执行动作”降低健康风险

从发布会释放的信息看，冬季健康管理的落点并不复杂：保暖要抓住重点部位，流感要坚持疫苗接种与个人防护，家中可准备必要的医疗用品并学会正确使用，同时关注儿童与老年人等重点人群。关键在于把这些动作持续化、日常化，而不是等到出现症状才临时应对。