国家卫健委“时令节气与健康”发布会聚焦防寒与流感：流感活动下降但仍在季节性流行期

国家卫生健康委员会网站公布的文字实录显示，2026年1月13日举行的新闻发布会以“时令节气与健康”为主题，这是2026年国家卫健委的首场新闻发布会。发布会结合小寒、大寒时节特点，提示公众在强冷空气更频繁的阶段注意防寒保暖，尤其要重点保护腰腹、足部和头颈部等容易受寒部位。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml))

实录同时提到：当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。由于冬春季通常仍处于呼吸道传染病的高关注期，官方建议公众及时接种疫苗并坚持个人防护，尤其在人群聚集或出行增多的阶段，更要把“预防”前置到日常习惯中。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml))

发布会还谈到了哪些健康关键词

根据实录，发布会设置了多个与冬季及节气相关的高频问题板块，涵盖儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械的使用与维护等。其信息价值在于把“季节性风险”与“可操作的个人行动”对齐，帮助公众把健康管理落到具体做法上。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml))

面向春节前后的实用建议（基于发布会提示延伸）

• 保暖不等于捂汗：外出分层穿衣，室内外温差大时优先保护颈部、腹部与足部。
• 疫苗与个人防护并行：流感活动下降不代表风险消失，人群密集环境仍建议戴口罩、勤洗手。
• 高风险人群更要“早识别、早就医”：老人、儿童、慢病患者一旦出现持续高热、呼吸困难或症状反复，应尽快就医评估。

这些建议与发布会关于“防寒保暖”“流感仍需警惕”“提高健康素养”的主线一致。总体而言，季节性流行期的核心策略仍是：用更稳定的日常习惯，换取更小的发病概率与更低的重症风险。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml))