国家卫健委：2026年首场“时令节气与健康”发布会聚焦冬季防护、流感防控与健康素养提升

发布会核心信息：健康素养、冬季防护与流感

国家卫生健康委员会在2026年1月13日的新闻发布会文字实录显示，本场发布会为2026年卫健委首场发布会，主题聚焦“时令节气与健康”。发布会介绍，2025年全国居民健康素养水平达到33.69%，较2024年提升1.82个百分点；其中“健康信息”“健康生活方式与行为”相关素养提升幅度较大。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

发布会同时提醒，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动频繁，应注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部与头颈部。对老年人、儿童以及有基础疾病的人群而言，低温与干燥环境更容易诱发呼吸道症状或加重原有疾病。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

流感走势：下降但不可掉以轻心

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗并做好个人防护。这类表述强调的是“趋势改善”与“风险仍在”并存：在人群聚集、室内通风不足与春节出行增加的条件下，呼吸道传染病仍可能在局部反复。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

从公共健康角度，冬季防控不仅依赖医疗资源，更依赖公众行为：规范佩戴口罩（在需要时）、勤洗手、咳嗽礼仪、改善通风、合理作息与尽早就医，能显著降低传播概率与重症风险。

把“节气健康”做成可执行的日常习惯

• 保暖策略：分层穿衣，重点护住头颈、脚踝与腰腹；
• 通风策略：每天至少2-3次短时开窗通风，避免室内长时间高浓度气溶胶累积；
• 疫苗策略：根据个人情况与属地建议，尽早完成流感等疫苗接种；
• 就医策略：高热不退、呼吸困难、基础病加重等情况及时就医。

随着健康信息渠道增多，提升辨别能力同样重要：优先参考权威部门与正规医疗机构的发布，避免被夸大宣传或错误偏方误导。